
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~7-9 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
310 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Den Reis nach Anleitung garen. Das Huhn würfeln, die Karotten in Scheiben schneiden, die Zwiebel fein würfeln.
5 min
Das Öl in einem Bräter oder einer großen Pfanne erhitzen, das Huhn darin 5 Minuten anbraten, bis es goldbraun ist.
5 min
Die Zwiebel hinzufügen und 2 Minuten weich dünsten, dann mit Curry-Pulver bestreuen und gut vermischen.
2 min
Die Karotten, die Brühe und den Sauerrahm hinzufügen. Zudecken und 15 Minuten köcheln lassen.
15 min
Salzen, pfeffern und über dem heißen Reis servieren.
2 min