Salade Tiède de Quinoa, Lentilles et Fenouil
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
58
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides
4pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Rincer le quinoa et le cuire 15 minutes dans l'eau avec une pincée de sel
15 min
- 2
Cuire les lentilles 12 minutes dans une autre casserole
12 min
- 3
Émincer finement le fenouil
5 min
- 4
Mélanger quinoa, lentilles et fenouil dans un saladier
2 min
- 5
Assaisonner avec huile d'olive, sel et poivre, servir tiède
1 min
HealthyMéditerranéennePlatProtéinéRiche en fibresSans glutenSans lactoseVeganVégétarien< 300 kcalÉquilibréLégumineusesRiche en glucides