Hähnchen mit Brokkoli angebraten

Hähnchen mit Brokkoli angebraten 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~4-5

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Das Hähnchen würfeln und den Brokkoli in Röschen teilen.

    5 min

  2. 2

    Das Öl im Wok bei starker Hitze erhitzen.

    2 min

  3. 3

    Das Hähnchen kochen, bis es goldbraun ist (etwa 8 Minuten).

    8 min

  4. 4

    Den Brokkoli hinzufügen und 5 Minuten kochen, bis er bissfest und zart ist.

    5 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren.

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