Poisson Grillé Brocoli-Carotte au Four
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~6-10 €
Valeurs nutritionnelles
58
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides
2pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Préchauffer le four à 200°C. Découper le brocoli en bouquets et les carottes en bâtonnets.
5 min
- 2
Disposer les légumes sur une plaque, arroser avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Saler et poivrer.
3 min
- 3
Enfourner les légumes pendant 12 minutes à 200°C.
12 min
- 4
Pendant ce temps, placer le poisson sur une assiette, arroser d'1 cuillère à soupe d'huile d'olive, saler et poivrer.
2 min
- 5
Ajouter le poisson à côté des légumes dans le four, cuire encore 6 minutes jusqu'à ce que le poisson soit cuit à cœur.
6 min