Linsencurry mit knuspriger Haferflocke
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Die Haferflocken 3 Minuten in der Pfanne mit 1 Esslöffel Öl rösten, beiseite stellen.
3 min
- 2
Den Blumenkohl und die Rüben schneiden.
5 min
- 3
Das Gemüse 5 Minuten im Topf mit dem restlichen Öl anbraten.
5 min
- 4
Die Linsen, den Senf und das Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen.
2 min
- 5
20 Minuten köcheln lassen, bis alles gar ist.
20 min
- 6
Würzen und mit den knusprigen Haferflocken garniert servieren.
2 min
