Canard laque express au wok et pousses de soja
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
72
Score santé
Bon · /100
410 kcal
par portion
29 gProtéines
26 gLipides
15 gGlucides
2pers.
Vous avez besoin de
Etapes
- 1
Couper les aiguillettes en deux dans la longueur. Emincer le chou chinois.
5 min
- 2
Saisir le canard dans le wok chaud 4 minutes cote peau. Saupoudrer de cinq-epices.
5 min
- 3
Ajouter le chou chinois et les pousses de soja, sauter 4 minutes.
4 min
- 4
Napper de sauce soja melangee au miel, carameliser 1 minute et servir.
2 min
PlatRapideHealthyProtéinéPauvre en glucidesRiche en protéinesPauvre en glucidesWok / SautéChinoiseViande300-450 kcalSans lactoseCétogèneÉpicéRiche en lipides