Soupe de poisson et légumes
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-8 €
Valeurs nutritionnelles
67
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
20 gProtéines
6 gLipides
12 gGlucides
4pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Couper les tomates et le concombre en petits dés. Couper le poisson en cubes.
5 min
- 2
Chauffer l'huile dans une casserole et faire revenir les tomates 2 minutes.
2 min
- 3
Verser l'eau et porter à ébullition.
3 min
- 4
Ajouter le poisson et cuire 8 minutes à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit cuit.
8 min
- 5
Ajouter le concombre en dés. Cuire 2 minutes supplémentaires.
2 min
- 6
Assaisonner avec sel, poivre et un trait de jus de citron frais. Servir chaud.
2 min