Pâtes Curry Poulet et Brocoli
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
35
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
36 gProtéines
23 gLipides
58 gGlucides
2pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Faites bouillir de l'eau salée et cuire les pâtes selon les instructions du paquet. Égouttez et réservez.
10 min
- 2
Coupez le poulet en dés et le brocoli en petits bouquets. Faites chauffer l'huile dans une poêle.
2 min
- 3
Faites revenir le poulet dans la poêle à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'il soit doré (5 minutes).
5 min
- 4
Ajoutez le brocoli et la poudre de curry. Mélangez bien et laissez cuire 3 minutes.
3 min
- 5
Versez l'eau et le beurre, mélangez. Laissez réduire 2 minutes jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
2 min
- 6
Incorporez les pâtes cuites, mélangez, assaisonnez avec sel et poivre. Servez immédiatement.
1 min
Comfort foodItaliennePauvre en selPlatProtéinéRapideViandeÉpicé450-600 kcalÉquilibréPâtesRiche en glucides