Reis mit Linsen nach asiatischer Art
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
250 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Reis und Linsen unter kaltem Wasser abspülen.
2 min
- 2
Öl in einem Topf erhitzen und Reis und Linsen hineingeben.
1 min
- 3
1 Minute umrühren, damit die Körner gut mit Öl benetzt sind.
1 min
- 4
Gesalzenes Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen.
3 min
- 5
Hitze reduzieren, abdecken und 15-18 Minuten köcheln lassen bis das Wasser vollständig aufgesogen ist.
18 min
- 6
Vom Herd nehmen und 2 Minuten ruhen lassen, bevor man serviert.
2 min
