Wrap haricots noirs & maïs avocat salsa
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~7-12 €
Valeurs nutritionnelles
75
Score santé
Bon · /100
480 kcal
par portion
16 gProtéines
16 gLipides
65 gGlucides
4pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Égoutte et rince les haricots noirs et le maïs. Coupe les tomates cerises en deux. Écrase grossièrement les avocats avec le jus du citron vert et une pincée de sel.
4 min
- 2
Dans un bol, mélange haricots noirs, maïs, tomates cerises et un filet d'huile d'olive. Sale.
2 min
- 3
Étale la purée d'avocat sur chaque tortilla. Répartis le mélange haricots-maïs-tomates puis roule fermement. Coupe en deux et sers.
4 min