
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
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Reis nach Paketanweisung kochen (etwa 15-20 Minuten).
15 min
Fein gehackte Zwiebel und Karotten in heißem Öl 5 Minuten anbraten.
5 min
Currypulver hinzufügen, 30 Sekunden verrühren, dann gespülte rote Linsen und 400 ml Wasser dazugeben.
1 min
15 Minuten kochen, bis die Linsen weich sind.
15 min
Crème fraîche unterheben, abschmecken und mit Reis servieren.
2 min