Salade Composée Avocat-Tomate-Céleri
Une salade fraîche et légère associant les avocats, tomates et céleri croquant, avec un trait d'huile d'olive.
Adapté cholestérolÉquilibréEntréeÉtéHealthyMéditerranéenne< 300 kcalPaléolithiqueRapideSans glutenSans lactoseSans FODMAPVeganVégétarienRiche en légumesRiche en glucides
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
58
Score santé
Moyen · /100
250 kcal
par portion
16 gProtéines
10 gLipides
25 gGlucides
Détails nutritionnels
Fibres3 g
Sucres6 g
Graisses saturées4 g
Sodium300 mg
Potassium225 mg
Calcium68 mg
Fer2 mg
Vitamine A15 µg
Vitamine C3 mg
Magnésium35 mg
2pers.
Ingredients
Avocats — 2 pièce
Tomates — 2 pièce
Céleri — 100 g
Huile d'olive — 3 cuillères à soupe
Sel — 1 pincée
Poivre — 1 pincée
Etapes
- 1
Couper les tomates en dés et les placer dans un saladier.
2 min
- 2
Émincer finement le céleri et l'ajouter aux tomates.
2 min
- 3
Couper les avocats en deux, retirer le noyau et trancher la chair.
3 min
- 4
Ajouter les avocats à la salade.
1 min
- 5
Arroser d'huile d'olive, assaisonner et mélanger délicatement.
2 min