Porridge Gourmand aux Flocons d'Avoine
Petit-déjeuner ou brunch réconfortant avec les flocons disponibles. Sucré simplement avec du miel du placard si disponible.
FrançaiseHealthyPauvre en selPetit-déjRapideRiche en fibresSans glutenVégétarien< 300 kcalRiche en glucidesRiche en glucides
Temps
8 min
Difficulté
facile
Ingrédients
4
Budget
~1-2 €
Valeurs nutritionnelles
58
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
10 gProtéines
8 gLipides
42 gGlucides
Détails nutritionnels
Fibres5 g
Sucres11 g
Graisses saturées3 g
Sodium336 mg
Potassium252 mg
Calcium50 mg
Fer2 mg
Vitamine A15 µg
Vitamine C3 mg
Magnésium38 mg
1pers.
Ingredients
Flocons d'avoine — 50 g
Eau — 150 ml
Beurre — 1 noisette
Sel — 1 pincée
Etapes
- 1
Verser l'eau et les flocons dans une casserole.
- 2
Porter à ébullition puis réduire le feu.
3 min
- 3
Cuire 5 minutes en remuant régulièrement jusqu'à épaississement.
5 min
- 4
Verser dans un bol, ajouter une noisette de beurre et une pincée de sel.