Hähnchen-Curry mit Brokkoli
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~7-9 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Das Hähnchen in Würfel schneiden und den Brokkoli in kleine Röschen teilen.
4 min
- 2
Das Öl in einem Topf erhitzen und das Hähnchen 5 Minuten anbraten.
5 min
- 3
Das Curry hinzufügen und gut verrühren, 1 Minute garen.
1 min
- 4
Das Kokoswasser und das Wasser hinzufügen und aufkochen.
2 min
- 5
Den Brokkoli hinzufügen und 12-15 Minuten köcheln lassen, bis alles gar ist.
15 min
- 6
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.
1 min
