Curry Rapide aux Légumes et Jambon
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-8 €
Valeurs nutritionnelles
53
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides
4pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Couper les carottes en bâtonnets et le brocoli en bouquets.
3 min
- 2
Découper le jambon en cubes.
2 min
- 3
Chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir le curry 1 minute.
1 min
- 4
Ajouter les carottes et cuire 5 minutes.
5 min
- 5
Ajouter le brocoli, le jambon, le lait de coco et l'eau.
1 min
- 6
Laisser mijoter 8 minutes. Assaisonner et servir.
8 min
Adapté cholestérolAdapté diabèteIndiennePauvre en graisses saturéesPauvre en sucrePlatProtéinéRapideSans glutenSans lactoseViandeMijotéWok / SautéÉpicé300-450 kcalÉquilibréRiche en légumesRiche en glucides