
Temps
37 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Den Ofen auf 190°C vorheizen.
5 min
Die Karotten schälen und in kleine Würfel schneiden.
5 min
Das Salzwasser zum Kochen bringen und die Penne 10 Minuten garen. Abgießen.
12 min
Die Karotten in einer Pfanne mit etwas Butter 5 Minuten anbraten.
5 min
Eine Béchamel zubereiten: Die restliche Butter schmelzen, Mehl hinzufügen, die Milch unter Rühren eingießen. 3 Minuten köcheln.
4 min
Das Curry in die Béchamel rühren und gut vermischen.
1 min
In einer Gratinform die Nudeln, Karotten und die Curry-Béchamel vermischen.
2 min
Den geriebenen Gruyère oben drüber streuen.
1 min
12-15 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun und gratiniert ist.
15 min