Schinkel mit Linsen und karamellisierter Banane

Schinkel mit Linsen und karamellisierter Banane 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

7

Budget

~5-7

Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Linsen in kochendem Wasser mit einer Prise Salz etwa 20 Minuten garen.

    20 min

  2. 2

    Den Schinken in etwa 2 cm große Würfel schneiden.

    5 min

  3. 3

    Die Butter in der Pfanne schmelzen und den Schinken 3–4 Minuten braten, bis er gebräunt ist.

    4 min

  4. 4

    Die gegarten und abgetropften Linsen zum Schinken geben, vermischen und weitere 2 Minuten garen.

    2 min

  5. 5

    Die Bananen in 1 cm dicke Scheiben schneiden. In derselben Pfanne die Bananenscheiben mit etwas zusätzlicher Butter 2–3 Minuten pro Seite karamellisieren.

    4 min

  6. 6

    Den Schinkel-Linsen-Mix auf den Tellern anrichten und die karamellisierten Bananenscheiben darauf verteilen. Mit Pfeffer abschmecken.

    2 min

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