
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Den Reis im Voraus kochen oder Reste verwenden. Möhren und Champignons in kleine Würfel schneiden.
5 min
Das Öl in einem Wok oder einer Pfanne bei hoher Hitze erhitzen.
2 min
Möhren und Champignons 3 Minuten anbraten, dann die Garnelen hinzufügen.
5 min
Den gekochten Reis hinzufügen, gut vermischen und 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
5 min
Sofort heiß servieren.