Riz Sauté aux Brocolis et Fromage
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
53
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides
2pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Couper le brocoli en petits bouquets.
3 min
- 2
Faire chauffer l'huile dans un wok ou une poêle à feu moyen-élevé.
1 min
- 3
Ajouter l'ail haché et faire revenir 1 minute.
1 min
- 4
Ajouter le brocoli et faire cuire 5 minutes en remuant régulièrement.
5 min
- 5
Ajouter le riz cuit, bien mélanger et cuire 5 minutes.
5 min
- 6
Verser la sauce soja, assaisonner avec sel et poivre.
1 min
- 7
Parsemer de fromage râpé en fin de cuisson et servir immédiatement.
1 min