Linsen-Karotten-Curry
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
240 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Die Karotten würfeln und die Zwiebel fein hacken.
5 min
- 2
Das Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel 2-3 Minuten anbraten.
3 min
- 3
Das Curry-Pulver hinzufügen und 1 Minute gut vermischen.
1 min
- 4
Die Linsen, Karotten, Wasser und Kokosmilch hinzufügen. Zum Kochen bringen.
2 min
- 5
Die Hitze reduzieren und 18-20 Minuten köcheln lassen, bis alles gar ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
20 min
