Poke Bowl Hawaïen au Thon 

Etapes

1. 1

   Cuire le riz blanc à l'eau bouillante 15 minutes, égoutter

   15 min

2. 2

   Couper le thon en cubes de 2cm

   3 min

3. 3

   Préparer une marinade : mélanger sauce soja, huile de sésame, gingembre râpé et ail haché

   3 min

4. 4

   Mariner le thon 10 minutes dans la sauce

   10 min

5. 5

   Couper le concombre, l'avocat et les carottes en julienne

   5 min

6. 6

   Répartir le riz dans deux bols

   1 min

7. 7

   Garnir avec le thon mariné, les légumes crus et l'avocat

   2 min

8. 8

   Saupoudrer de graines de sésame, servir avec algue nori et citron

   1 min

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