Spaghetti mit Thunfisch und Karotte

Spaghetti mit Thunfisch und Karotte 

Temps

17 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

20 gProtéines
6 gLipides
68 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und Spaghetti bissfest garen.

    12 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit die Karotte reiben und den Thunfisch aus der Dose abgießen.

    5 min

  3. 3

    Die gekochten Pasta in eine Pfanne mit Olivenöl geben.

    1 min

  4. 4

    Abgetropften Thunfisch und geriebene Karotte hinzufügen und 2 Minuten bei niedriger Hitze vermischen.

    2 min

  5. 5

    Abschmecken und heiß servieren.

    1 min

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