Einfaches Gemüse-Curry
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Zwiebel in feine Streifen schneiden und Karotten würfeln, Staudensellerie in kleine Stücke schneiden.
7 min
- 2
Zwiebel in Öl in der Pfanne anbraten, dann Karotten und Staudensellerie 5 Minuten hinzufügen.
6 min
- 3
Mit Currypulver bestäuben und 1 Minute verrühren.
1 min
- 4
Kokosmilch eingießen, Spinat hinzufügen und 8 Minuten kochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
9 min
