Sauté de Brocoli à la Poêle
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
67
Score santé
Bon · /100
95 kcal
par portion
6 gProtéines
4 gLipides
10 gGlucides
2pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Couper le brocoli en petits bouquets.
5 min
- 2
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-fort.
2 min
- 3
Ajouter le brocoli et faire sauter 4-5 minutes en remuant.
5 min
- 4
Verser un peu d'eau, couvrir et cuire 3 minutes jusqu'à tendre-croustillant.
3 min
- 5
Assaisonner et servir immédiatement.
1 min