Asiatisches Hühnchen-Brokkoli-Pfannengericht
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Vous avez besoin de
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Etapes
- 1
Hühnchen in gleichmäßige kleine Würfel schneiden.
5 min
- 2
Brokkoli in kleine Röschen schneiden.
3 min
- 3
Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
1 min
- 4
Hühnchen 5 Minuten unter Rühren garen, dann Brokkoli hinzufügen.
5 min
- 5
Weitere 8 Minuten unter regelmäßigem Rühren garen, bis das Hühnchen gar und der Brokkoli zart-knusprig ist.
8 min
- 6
Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
1 min
