Poulet Sauté Brocoli Asiatique
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
58
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides
4pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Couper le poulet en petits dés réguliers.
5 min
- 2
Couper le brocoli en petits bouquets.
3 min
- 3
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-fort.
1 min
- 4
Faire cuire le poulet 5 minutes en remuant, puis ajouter le brocoli.
5 min
- 5
Poursuivre la cuisson 8 minutes en remuant régulièrement jusqu'à ce que le poulet soit cuit et le brocoli tendre-croustillant.
8 min
- 6
Assaisonner avec du sel et du poivre selon le goût.
1 min