Poulet rôti au paprika, brocoli et poivrons
Des morceaux de poulet dorés au paprika fumé accompagnés de brocoli et poivrons rôtis au four. Un plat coloré, sain et savoureux prêt en 30 minutes.
PlatRapideHealthyProtéinéPauvre en glucidesRiche en protéinesPauvre en glucidesAu fourMéditerranéenneViandeSans-glutenSans-lactoseMoins-de-400-cal300-450 kcalRiche en lipides
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
73
Score santé
Bon · /100
350 kcal
par portion
36 gProtéines
16 gLipides
12 gGlucides
2pers.
Ingrédients
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Etapes
- 1
Préchauffer le four à 220°C. Couper le poulet en morceaux, le brocoli en bouquets et le poivron en lanières.
5 min
- 2
Mélanger le poulet et les légumes avec l'huile d'olive, le paprika fumé, le sel et le poivre sur une plaque de cuisson.
3 min
- 3
Enfourner pendant 20 à 22 minutes jusqu'à ce que le poulet soit doré et les légumes tendres.
22 min