Soupe de Poisson Méditerranéenne
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~8-12 €
Valeurs nutritionnelles
58
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides
2pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Couper les carottes en rondelles et le brocoli en petits bouquets.
5 min
- 2
Découper le poisson en morceaux réguliers.
3 min
- 3
Chauffer l'huile dans la casserole et faire revenir les carottes 2 minutes.
2 min
- 4
Ajouter le bouillon et les tomates concassées, porter à ébullition.
3 min
- 5
Ajouter le brocoli et laisser cuire 8 minutes à couvert.
8 min
- 6
Ajouter le poisson, cuire 8 minutes jusqu'à cuisson complète, saler et poivrer.
8 min