Thunfisch-Curry mit Reis

Thunfisch-Curry mit Reis 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-6

Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

35 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Reis in gesalzenem Wasser 15 Minuten garen, bis er zart ist. Beiseite stellen.

    15 min

  2. 2

    Currypulver in Öl in der Pfanne 1 Minute anbraten.

    1 min

  3. 3

    Abgetropften Thunfisch und Kokosmilch hinzufügen. 5 Minuten unter Rühren köcheln lassen.

    5 min

  4. 4

    Mit Salz und Pfeffer würzen und zum Reis servieren.

    1 min

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