Brasilianische Käsebrötchen

Brasilianische Käsebrötchen 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~6-10

Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

8 gProtéines
11 gLipides
14 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Ofen auf 190°C vorheizen. Eine Muffinform einfetten.

    5 min

  2. 2

    Öl und Milch in einem Topf erhitzen, bis sie leicht siedeln.

    3 min

  3. 3

    Die heiße Flüssigkeit über das Tapiokamehl gießen und gut mit einem Löffel vermischen.

    3 min

  4. 4

    2 Minuten abkühlen lassen, dann Eier, Käsesorten, Salz und Pfeffer hinzufügen.

    4 min

  5. 5

    Die Mulden der Form zu drei Vierteln mit dem Teig füllen.

    2 min

  6. 6

    15–18 Minuten backen, bis leicht gebräunt.

    17 min

  7. 7

    5 Minuten abkühlen lassen, dann aus der Form lösen. Heiß servieren.

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