Indisches Linsencurry

Indisches Linsencurry 

Temps

45 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~4-7

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken.

    5 min

  2. 2

    Kartoffeln schälen und würfeln.

    8 min

  3. 3

    Das Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten garen.

    2 min

  4. 4

    Das Currypulver hinzufügen und 1 Minute kochen.

    1 min

  5. 5

    Die Linsen, Kartoffeln, Wasser und Kokosmilch hinzufügen. Zum Kochen bringen, dann reduzieren und 25 Minuten köcheln lassen.

    25 min

  6. 6

    Abschmecken mit Salz und heiß servieren.

    1 min

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