Omelette-wrap au poulet tikka et épinards 

Etapes

1. 1

   Couper le poulet en dés, l'enrober d'épices tikka et le saisir à la poêle dans l'huile d'olive pendant 8 minutes.

   8 min

2. 2

   Battre les oeufs et cuire 2 omelettes fines dans une poêle antiadhésive, environ 2 minutes chacune.

   4 min

3. 3

   Garnir chaque omelette d'épinards frais, de tomates coupées en dés et de poulet tikka. Rouler et servir.

   3 min

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