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Quinoa-Schale mit Kiwis und Bananen

Name: Quinoa-Schale mit Kiwis und Bananen
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Cuisine: chinoise
Ingredients: 100 g Quinoa; 50 g Haferflocken; 3 Stück Kiwis; 2 Stück Bananen; 200 ml Wasser; 50 g Nüsse; une pincée Prise Salz

Ein leichtes Frühstück oder Dessert mit asiatischem Einschlag: knuspriges Quinoa, Haferflocken und frisches tropisches Obst.

25 Min.2 Portionen320 kcalSchwierigkeit: Einfach

Zutaten

100 g Quinoa
50 g Haferflocken
3 Stück Kiwis
2 Stück Bananen
200 ml Wasser
50 g Nüsse
une pincée Prise Salz

Zubereitung

Schritt 1
Das Quinoa ausspülen und 12 Minuten in Salzwasser zusammen mit den Haferflocken garen.
Schritt 2
Währenddessen die Kiwis und Bananen schälen und in Scheiben schneiden.
Schritt 3
Die Nüsse hacken und 2 Minuten in der Pfanne rösten.
Schritt 4
Die Quinoa-Flocken-Mischung in Schüsseln geben und mit Obst und Nüssen garnieren.

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