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Schüssel mit Hafer und Quinoa, Kiwis und Bananen

Name: Schüssel mit Hafer und Quinoa, Kiwis und Bananen
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 100 g Haferflocken; 60 g Quinoa; 3 Stück Kiwis; 1 Stück Bananen; 400 ml Wasser; 1 Prise Salz

Ein nahrhaftes Frühstück aus Haferflocken und Quinoa, garniert mit frischen Tropenfrüchten. Reich an Ballaststoffen und Proteinen – der perfekte Start in den Tag.

25 Min.2 Portionen380 kcalSchwierigkeit: Einfach

Zutaten

100 g Haferflocken
60 g Quinoa
3 Stück Kiwis
1 Stück Bananen
400 ml Wasser
1 Prise Salz

Zubereitung

Schritt 1
Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.
Schritt 2
Quinoa hinzufügen und 10 Minuten kochen.
Schritt 3
Haferflocken einrühren und weitere 3 Minuten kochen.
Schritt 4
Kiwis und Banane schälen und in Scheiben schneiden.
Schritt 5
Die Mischung in Schüsseln füllen und mit frischem Obst garnieren.

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